Online: Arm Balances & Inversions

Yoga

Klasse

@ Yoga Sky Berlin

Level

Intermediate

In dieser Stunde mit Jan widmen wir uns fokussiert dem Üben und Erlernen von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Nach einem Warm-up, in dem die Handgelenke, Schultern und Core-Muskulatur angesprochen und gekräftigt werden, geht es direkt los in Richtung Krähe, Kopfstand, Handstand, usw. Jan bringt jede Woche eine Armbalance und eine Umkehrhaltung mit, die wir uns genauer ansehen. Es bleibt aber auch Zeit für deine self-practice, das heißt du kannst mit Unterstützung von Jan die Haltungen üben, an denen du in deiner Praxis gerade arbeitest. Let’s go upside down! Unterrichtssprache ist je nach Bedarf Deutsch oder Englisch.

Datum

Dienstag, 17. März 2026

Uhrzeit

16:15 - 17:15

(60 min)

Room

Online Livestream

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Lehrer:in

Jan

Über

Jan praktiziert seit 2013 mit Begeisterung Yoga. Erst war er, vom Schreibtisch kommend, nur auf der Suche nach einem körperlichen Ausgleich, mit dem sich etwas gegen verspannte Schultern, Rücken- und Kopfschmerzen tun lässt – und vielleicht auch ein bisschen was für die Figur. Dann merkte er, dass Yoga viel mehr ist als ein Workout, nämlich genauso ein „work-in“: Die Praxis bietet Zugang zu einer mentalen Ebene, die sich durch die Asanas erschließt. Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung der Glieder, des großen Zehs, der Lunge, des Bauchnabels, und wieder zurück zu einem Geist, der sich während der Praxis oft erstaunlich klärt und beruhigt. Jan schätzt Yoga als Schule der Selbstwahrnehmung. Ankommen, Verweilen, Auflösen. A-U-M.

Ausbildung

Seine Ausbildung zum Yogalehrer (RYT 500h) hat er hier im Yoga Sky, von 2019-2021, mit Detlev Alexander und Nancy Jovanovic als Hauptlehrer*innen absolviert. In seinen Klassen verbindet er Bewegung, Achtsamkeit und Atem mit genauer Ausrichtung sowie Raum für Spiel – für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Gelassenheit.

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Einzelticket Probestunde (Präsenz only)	Schnupperangebot
55,00 €	5er Welcome-Card (hybrid)	Schnupperangebot
14,00 €	Einzelstunde Online 75/90
18,00 €	Einzelstunde Studio 75/90
65,00 €	Online 5er Karte 75/90
85,00 €	Studio 5er Karte 75/90
125,00 €	Online 10er Karte 75/90
125,00 €	Yoga Sky Gold Online only - 10er Karte online Klassen (60/75/90)
160,00 €	Studio 10er Karte 75/90
160,00 €	Yoga Sky Gold - 10er Karte alle Klassen (60/75/90)
49,00 € /	Flatrate 1xWoche (Studio/Online)	Membership
59,00 € /	All You Can Yoga Flatrate (Online)	Membership
95,00 € /	All You Can Yoga Flatrate (Studio/Online)	Membership
75,00 € / 95,00 € /	All-In Yoga-Flatrate – dein Raum für mehr Yoga	% Rabatt Membership

Anbieterinfos

Yoga Sky Berlin

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Unsere Klassen sind bis zu 8 Std vor Kursbeginn stornierbar.