Yin Yoga HOME - Online Kurs

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der dir bewusst Zeit zum Innehalten schenkt.
Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und über mehrere Minuten passiv gehalten. So erreichen wir nicht nur die Muskulatur, sondern vor allem das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenkstrukturen.

Im Yin Yoga geht es weniger um Leistung oder Bewegung, sondern um Loslassen, Spüren und Akzeptieren. Du übst, im Moment zu bleiben, Empfindungen wahrzunehmen und dem Körper Raum zu geben – ohne etwas verändern zu müssen.

Diese Praxis wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, kann Spannungen reduzieren und fördert eine tiefe körperliche wie mentale Entspannung. Yin Yoga ist damit ein wohltuender Gegenpol zu einem aktiven Alltag und zu dynamischen Yogastilen.

Der Kurs eignet sich für alle Level – sowohl als sanfter Einstieg in Yoga als auch als ergänzende Praxis für erfahrene Yogis.