🕉️ 📹 Easy Ashtanga Yoga

Der Unterricht findet von nun an über Skyp statt, bitte setzte dich vorher mit mir in Verbindung. 

Schritt für Schritt zur dynamischen Meditation!

ältst du einen ersten detaillierten Einblick in die Welt des Ashtanga Yoga. Die festgelegte Ashtanga Yoga Serie von K. Pattabhi Jois ist eine dynamische Meditation, durch die innere Welten erkennbar werden. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung (Ujjayi), der Blick (Drishti) und Energieverschlüsse (Bandhas) ist hierbei entscheidend. Durch das meditative, immer wieder kehrende Praktizieren der Serie können schnell Fortschritte erzielt werden.

Have Fun, Stretch more, Stress less!