Kundalini Yoga Online mit Katharina Sadh Sangat

Kundalini Yoga – 10 Termine für innere Stärke & Erdung

Freitags · 8:30–10:00 Uhr · Berlin-Karlshorst & Online

Yoga des Bewusstseins

Bewegung · Atmung · Entspannung · Meditation

Diese Kursreihe lädt Dich ein, über zehn Kundalini-Yoga-Stunden mehr innere Stärke, Erdung und Selbstverbindung zu entwickeln.

Jede Stunde verbindet eine ausgewählte Kriya mit Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und Mantra. Dabei widmen wir uns unterschiedlichen Themen – von Wirbelsäule und Nervensystem über Reinigung und Vitalität bis hin zu Stressregulation, innerem Gleichgewicht und Stärkung der Abwehrkräfte.

Du kannst die gesamte Reihe besuchen oder auch einzelne Termine wahrnehmen.

Einstieg jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Die 10 Termine4. September

Beweglichkeit & innere VerbindungKriya für die Wirbelsäule · Einführung ins Meditieren · Meditation mit Sat Naam

11. September

Reinigung & WohlstandReinigungsserie · Meditation für Wohlstand II mit Tantric Har

18. September

Kraft bei Stress & BelastungSurya Kriya · Meditation bei Stress und Schock · Entspannung mit Wahe Guru

25. September

Atem, Energie & LebensflussPranayama Kriya · Gunpati Kriya Meditation oder Siri Gaitri Mantra · Entspannung mit Ra Ma Da Sa

2. Oktober

Ausstrahlung & SelbstwahrnehmungSchönheitsserie · Meditation mit Sat Naam

16. Oktober

Regeneration & innere RuheAtem-Meditations-Kriya für das Drüsensystem · Meditation und Tiefenentspannung mit Aap Sahaaee Hoaa oder Sat Narayan

6. November

Zurück zu den GrundlagenAnfängerübungsreihe II · Meditation & Tiefenentspannung

13. November

Totales Gleichgewicht & starke Aura
Kriya für inneres Gleichgewicht und die Aura · Meditation mit Mukande

20. November

Abwehrkräfte & innere StabilitätKriya zur Stärkung der Abwehrkräfte · Meditation mit Aad Guray Nameh

27. November

Nabhi-Kraft & LebensenergieNabhi Kriya · Meditation mit Har Hare Hari

Was Kundalini Yoga Dir geben kann

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, das dynamische und ruhige Körperübungen mit bewusster Atmung, Entspannung, Meditation und mentalem Fokus verbindet.

Die Übungen lassen sich unabhängig von Alter und Vorerfahrung praktizieren und gut in den Alltag integrieren.

In der Kursreihe stärkst Du unter anderem:

✔️ Beweglichkeit & körperliche Kraft✔️ Erdung und die Verbindung zu Dir selbst
✔️ Fähigkeiten zum bewussten Umgang mit Stress✔️ Nerven- und Immunsystem
✔️ Atembewusstsein & Entspannungsfähigkeit✔️ innere Stabilität und mentale Klarheit

Dazu bekommst Du immer wieder kleine Impulse, die Du auch außerhalb der Yogastunde in Deinen Alltag mitnehmen kannst.

Kundalini Yoga in Berlin-Karlshorst & Online

Du kannst vor Ort in Berlin-Karlshorst oder online teilnehmen.

Auch für Anfänger*innen geeignet.Einstieg jederzeit möglich.

Bring-a-Friend-Angebot

Bring eine neue Person* mit zum Kurs – Deine Begleitung nimmt einmalig kostenfrei teil.

Kommen zwei neue Personen gemeinsam zu einem Yoga-Japa-Kurs, zahlt nur eine Person den Drop-in-Preis von 18 €.

* Das Angebot gilt für Personen, die bisher noch keinen Yoga-Japa-Kurs oder -Workshop besucht haben.

Um das Bring-a-Friend-Angebot zu nutzen, melde Dich zunächst für Deine gewünschte Klasse an und schicke uns anschließend eine E-Mail mit Name, Telefonnummer und E-Mail-Adresse Deiner Begleitperson an:

info@yogajapa.com

Wir freuen uns auf Euch!

Yoga Japa – Schule für bewusstes Leben