ONLINE BALANCE

Finde zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional.

Diese 60-minütige Online-Atemreise hilft dir, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und dich mit neuer Energie aufzuladen. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du gerade bist.

Diese Session ist perfekt für dich, wenn du:

• Mehr innere Ausgeglichenheit suchst
• Deine Atmung bewusst einsetzen möchtest, um Stress zu reduzieren
• Dich mit dir selbst verbinden und achtsame Selbstfürsorge praktizieren möchtest

 Ablauf:

• Ankommen & Einführung in die Atemtechnik
• Geführte Balance Breathwork Session
• Nachspüren & Integration

Alles, was du brauchst:

• Einen ruhigen Ort & stabile Internetverbindung
• Eine bequeme Unterlage (z. B. Matte oder Sofa)
• Optional: Kerze, Kuscheldecke & Kopfhörer für eine tiefere Erfahrung

Wichtige Hinweise - sprich uns an: 

• Schwangerschaft
• Epilepsie
• Schwere Herz- oder Lungenerkrankung
• Psychisch instabil (z. B. akute Depression oder Psychosen)
• Starke Medikamenteneinnahme

…oder wenn du dir unsicher bist.Kontakt: office@movesalzburg.at