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Sandra Wegeng

Sandra Wegeng

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    Grävenitzstraße 28A , 16837 Rheinsberg

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    Über uns

    Die Klassen am Dienstag finden ausschließlich Online per Zoom statt. Darüber hinaus miete ich mich für Präsensveranstaltung an verschiedenen Orten ein. Beachte hier bitte den angegebenen Veranstaltungsort!

    Ausstattung

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Duschen

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Essen

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Umkleiden

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parkplatz

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Kartenzahlung

    Standort

    Grävenitzstraße 28A , 16837 Rheinsberg

    Team

    Teacher headshot

    Sandra

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    Raumqualität

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    Freundlichkeit & Service

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    Sauberkeit

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    Atmosphäre

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    Preis-Leistung

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    Über das Team

    Seit Beginn meiner Ausbildung 2003 zur Tanz- und Gymnastikpädagogin mit Schwerpunkt Bewegungstherapie im impuls e.V. Bremen beschäftige ich mich mit verschiedenen Formen der Körperarbeit. Pilates kam 2006 in mein Leben und hat mich seither nachhaltig beeinflusst. Dieses ist auch meinen Mentorinnen zu verdanken, allen voran Axelle Sengissen, Frances Melis und Birgit Scheefe. Damit ist meine Arbeit im Pilates stark von Polestar geprägt und wird durch meine beruflichen Hintergründe zudem noch um Methoden aus dem Faszientraining, Bartenieff Fundamentals, Eutonie nach Gerda Alexander sowie dem Vinyasa Flow Yoga erweitert.

    Seit meiner Yogalehrerausbildung bei yogafürdich in Berlin unterrichte ich auch Power Vinyasa Flow Yoga. In meinen Workshops verknüpfe ich gerne die Disziplinen und verbinden Pilates, mit Yoga und Meditation.

    Mit meinem therapeutischen Blick als Bewegungsanalytikerin und als Emmett-Technique Professional erfahren meine Schüler*innen eine umfassende Pilatespraxis, die vor allem eines zum Ziel hat: Empowerment.

    Häufig gestellte Fragen

    Bevor Du das erste Mal an einer Klasse bei mir teilnimmst finde ich es schön, vorher kurz miteinander gesprochen oder gemailt zu haben. Insbesondere, wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast, ist eine kurze Rücksprache wichtig. Mein Angebot richtet sich an grundsätzlich gesunde Menschen. Gleichwohl hat jeder so seine "Zipperlein". Sprich mit mir darüber, so dass mein Unterricht für Dich zu einem sicheren Ort werden kann!
    Wenn Du nicht kommen kannst, dann storniere bitte Deine Teilnahme. Bis zu sechs Stunden vor dem Kurs bekommst Du das Ticket zurückerstattet, wenn Du später stornierst, dann wird das Ticket als Spätabsage verbucht. Bitte storniere über das Kursbuchungssystem Eversports. Emails, WhatsApp Nachrichten oder SMS werden nicht berücksichtigt!
    Wenn Du regelmäßig an meinen ONLINE-Klassen teilnimmst solltest Du Dir folgende Props zulegen: Pilates · Pilatesmatte (ich empfehle die Airex Coronella) · Pilatesrolle · Circle · Black Ball · Spinefitter Yoga · Yogamatte (ich empfehle die Bodhi Eco Pro) · 2 Klötze · Decke · Gurt
    Wenn Du Dich nicht gut fühlst oder eine Verletzung hast, dann überprüfe, ob Du teilnehmen kannst. Du kannst Dich auch noch bis zu einer Minute vor Kursbeginn einbuchen und so eine Spätabsage vermeiden.
    In meinen Pilatesklassen wird der gesamte Körper angesprochen. Ich folge hierbei einem klaren Stundenaufbau. Wer regelmäßig zu mir kommt wird die Struktur wiedererkennen. Hierbei geht es mir weniger darum, dass etwas "nachgeturnt" wird, al vielmehr ein körperliches Empfinden für die Bewegungen aufzubauen. In meinen Yogaklassen geht es mir vor allem darum, die eigenen Grenzen zu berücksichtigen. Power Vinyasa Flow Yoga ist eine sehr herausfordernde Form des Yogas. Um so wichtiger ist es mir, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen erkennen und berücksichtigen. So kann gesagt werden, dass meine Herangehensweise eine sehr physiotherapeutisch geprägte Perspektive beinhaltet. Diese charakterisiert mein Unterrichtsangebot.

    Angebotene Sportarten und Aktivitäten

    • Pilates

    • Yoga

    • Massage

    • Meditation

    • Vinyasa Yoga

    Preise ab

    10,00 €

    Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos