Power Yoga RnB Music by Anais Telian @ Dachwerk Loft

Anais kombiniert herausfordernde Yogaflows mit ihren liebsten RnB-Songs von Beyoncé, Frank Ocean, Cleo Sol und vielen weiteren Künstler:innen. Das Besondere an Power Yoga ist, dass es genau jene anspricht, die am Anfang nicht viel mit den spirituellen Aspekten des Yoga anfangen können. Deshalb werden diese genau da abgeholt, wo sie im Alltag stehen und peu a peu zum eigentlichen Yogaspirit herangeführt. Auspowern steht bei dieser Yogarichtung besonders im Fokus, jedoch dient diese Praxis allein dem Zweck, einen entspannten Körper und achtsamen Geist für die abschließende Endentspannung zu bekommen.

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„Es ist so schön durch diese besondere Yoga-Nische all jene anzusprechen, die eine ruhige und sanfte Yogastunde mit Mantren und Meditation vielleicht nie ausprobiert hätten. Über Power Yoga langsam die yogischen Weisheiten kennenzulernen und neue Impulse & Denkanstöße zu geben,ist meine große Leidenschaft.

Musik ist bekanntlich ein großer Motivator, daher liebe ich die Yogaflows mit gleichgesinnten R&B Liebhabern zu teilen, wo auch gerne mal mitgesungen wird. So genießt man die Flows umso mehr und kann dadurch die Batterien wieder aufladen und völlig im Hier und Jetzt ankommen."

POWER YOGA ist ein westlich orientierter Yogastil. Dadurch, dass wir in einer sehr leistungsorientierten Gesellschaft leben, spricht diese Yogarichtung besonders Sport- und Fitnessbegeisterte an.

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Die Übungen sind herausfordernd und anspruchsvoll wie bei einem Ganzkörpertraining, jedoch wird hier auch auf die richtige Atmungsweise geachtet, um Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen. Das Training für Körper & Geist mit dem Fokus auf die Atmung bringt dich wieder in Balance und lässt dich achtsamer werden: Von der Matte in den Alltag.

Power Yoga verbindet zahlreiche herausfordernde Asanas, und hilft dabei dem modernen Menschen wieder Zugang zu sich selbst zu finden. Viele Menschen brauchen extreme körperliche Herausforderungen, bevor sie in Kontakt mit sich selbst kommen können. Dabei steht immer im Fokus, liebevoll, geduldig und behutsam mit sich und seinem Körper umzugehen und seine eigenen Grenzen besser kennenzulernen.

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Da kann es schon passieren, dass man mehrmals aus einer Yogahaltung fällt und lernt damit liebevoll umzugehen. Jeder hat sein eigenes Tempo und die regelmäßige Yogapraxis verbessert nicht nur die Flexibilität sondern auch die innere Einstellung:

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"Yoga ändert nicht die Tatsache, sondern es verändert die Ansicht auf die Tatsache" Yogameister B.K.S. Iyengar