Mangoyoga

Warum solltest du unser Mango Yoga Studio besuchen? Ein Ort zum Wohlfühlen: In unserem Studio erwarten dich echte Holzdielen, sichtbare Holzbalken und viele Pflanzen, die eine warme, einladende Atmosphäre schaffen. Hier kannst du zur Ruhe kommen, dich erden und die Verbindung zur Natur spüren – die perfekte Umgebung für deine Yoga-Praxis. Stärkung von Körper und Geist: Unsere liebevoll gestalteten Yogastunden helfen dir nicht nur, deinen Geist zu beruhigen, sondern auch deine Muskulatur aufzubauen. Du wirst bei uns sowohl körperlich als auch mental gestärkt – und das mit viel Achtsamkeit und Freude. Individuelle Betreuung: Wir gehen auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen, sei es Kraftaufbau, Stressabbau oder einfach mehr Balance im Alltag. Ruhige und moderne Umgebung: Unser Studio ist ein Rückzugsort, in dem du dich vom hektischen Alltag erholen kannst. Der Duft von Holz, und ätherischen Ölen bietet dir den idealen Raum zum Durchatmen und Auftanken. Herzlichkeit und Gemeinschaft: Bei uns bist du Teil einer herzlichen Gemeinschaft. Jeder ist willkommen, und du wirst dich sofort wohl und aufgehoben fühlen. Melde dich an und erlebe, wie du Körper und Geist in Einklang bringen kannst. Wir freuen uns auf dich! Besonderheit von Aerial Yoga im Mango Yoga Studio Aerial Yoga ist eine einzigartige und aufregende Art des Yoga, bei der du mithilfe von Tüchern (Hammocks) über dem Boden schwebst. Diese besondere Form des Yoga bietet zahlreiche Vorteile: · Schwebend leicht: Durch die Unterstützung des Tuchs erlebst du ein Gefühl der Schwerelosigkeit, das deinen Körper sanft in verschiedene Positionen führt. Das entlastet deine Gelenke und Wirbelsäule, sodass du tiefere Dehnungen und eine bessere Flexibilität erreichen kannst. · Kraftaufbau und Stabilität: Aerial Yoga stärkt deine Tiefenmuskulatur, da du viel mit deiner Körpermitte arbeitest, um Balance und Stabilität zu finden. Du trainierst auf eine spielerische Weise deine Kraft, ohne dass es sich anstrengend anfühlt. · Verbesserte Haltung: Durch die hängenden Positionen wird deine Wirbelsäule entlastet, was die Haltung verbessert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Vor allem Umkehrhaltungen wie Handstände sind im Tuch leichter und schonender für den Körper. · Spaß und Leichtigkeit: Das Schwingen und Schweben im Tuch bringt nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch Freude und Leichtigkeit. Es ist eine spielerische und gleichzeitig intensive Art, Yoga zu praktizieren, die ein Gefühl von Freiheit vermittelt. · Tiefenentspannung: Am Ende der Stunde kannst du dich im Tuch liegend in völlige Entspannung fallen lassen – wie in einer Hängematte, die Körper und Geist sanft zur Ruhe bringt. Im Mango Yoga Studio bieten wir dir die Möglichkeit, Aerial Yoga in einer entspannten und sicheren Umgebung auszuprobieren. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – Aerial Yoga bringt frischen Wind in deine Praxis und lässt dich Yoga aus einer völlig neuen Perspektive erleben.

1. Anmeldung · Kursbuchung: Du kannst dich online über unsere Website www.mangoyoga.de für die Kurse anmelden. Es ist ratsam, im Voraus zu buchen, um dir einen Platz zu sichern. 2. Kleidung · Bequeme Kleidung: Trage lockere, bequeme Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit bietet. Aerial Yoga erfordert spezielle Bewegungen, daher sind enganliegende Oberteile und Leggings ideal. 3. Ankunft · Pünktlichkeit: Bitte komme mindestens 10–15 Minuten vor Kursbeginn, damit du dich in Ruhe umziehen und auf die Stunde vorbereiten kannst. 4. Ausrüstung · Matten und Tücher: In unserem Studio stellen wir dir Yogamatten und Aerial-Tücher zur Verfügung. Du kannst jedoch auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst. 5. Gesundheit · Gesundheitszustand: Informiere deinen Lehrer über etwaige gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen, insbesondere bei Aerial Yoga, um sicherzustellen, dass du die Übungen sicher durchführen kannst. 6. Essen und Trinken · Leichte Snacks: Vermeide schwere Mahlzeiten 1–2 Stunden vor dem Unterricht, um ein angenehmes Yoga-Erlebnis zu gewährleisten. Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben. 7. Erwartungen · Sei offen: Sei bereit, Neues auszuprobieren und Spaß zu haben! Aerial Yoga kann anfangs herausfordernd sein, aber mit der Zeit wirst du dich wohler fühlen und die Vorteile spüren. 8. Nach der Stunde · Ruhe und Entspannung: Nimm dir nach der Stunde etwas Zeit, um zu entspannen und deine Erfahrung zu reflektieren. Wenn du Fragen hast oder mehr über die Praxis erfahren möchtest, zögere nicht, uns anzusprechen! Wir freuen uns darauf, dich im Mango Yoga Studio willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir auf diese spannende Reise zu gehen! 🧘‍♀️✨