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Inhalt

YOGA mit/auf dem Stuhl. Für die Yoga-Einheit benötigst Du einen Stuhl oder einen stabilen Hocker. Für die Mobilisation zu Beginn auch einen Gurt. Hier kannst Du alternativ auch einen Gürtel oder ein Tuch nehmen. Die Praxis mit einem Stuhl ist relativ sanft, dennoch auch kräftigend. Man kann YOGA mit oder auf dem Stuhl praktizieren, wenn Einschränkungen vorhanden sind, oder wenn Du einfach mal Lust auf etwas Neues hast. Sequenzen aus diesem Video kannst Du selbstverständlich auch in Deinen Alltag übernehmen, gerade wenn Du eine sitzende Tätigkeit ausübst und zwischendurch eine Mobilisations- oder Kräftigungseinheit benötigst. Dieses Video ist in einem Sanft/Mix Level und kann zu jeder Tageszeit praktiziert werden.

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

Du kannst 3 Tage auf dieses Video zugreifen!

Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.