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Kräftige deinen Rücken mit funktionalen Bodyweight-Übungen und löse Verspannungen durch sanfte Flows und Stretching. Dieses ganzheitliche Training sorgt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung – ideal, um den Alltag auszugleichen und neue Energie zu tanken.

Hinweis: Für den Kurs benötigst du kein Equipment – eine Matte wäre optimal.

Über den Trainer/Lehrer

Als Fitnesstrainer/ Kursleiter & Personal Trainer - unterrichte ich die unterschiedlichsten Formate bei Holmes Place/Holmes Place@home. Zum Beispiel: Yoga Pilates DEEPWORK Cycling Jumping Fitness Best Age Rücken Fit Stretch & Relax Complete Body Workout Aqua Fit Float Fit u.a… Außerdem bin ich der City Coordinator für SHIFT by Holmes Place - für Köln Hier unterrichte ich Bootcamp Power Flow