Dynamische Stehhaltungen und Dehnung der Körpervorderseite
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 15,00 € | Einzelstunde 75 min (online) |
| 20,00 € | Nachholstunde für Präsenzkurs (75 min online) |
| 39,00 € | Probeabo für Onlinekurse 3 x 75 min |
| 49,00 € | Abo Online-Videothek für 4 Wochen |
| 80,00 € | 5er Karte (75 min Kurs) |
| 139,00 € | Abo Online-Videothek für 3 Monate |
| 152,00 € | 10er Karte (75 min Kurs) |
| 279,00 € | Abo Online-Live für 3 Monate |
| 289,00 € | 10er PARTNER-Karte (75 min Kurs) |
| 479,00 € | Abo Online-Live für 6 Monate |
| 835,00 € | Abo Online-Live für 12 Monate |
| 14,00 € / Woche | Wöchentliche Video-Membership |
| 52,00 € / Monat | Monatliche Video-Membership |
| 72,00 € / Monat | Membership Online-Live für 12 Monate (monatliche Zahllung) |
| 80,00 € / Monat | Membership Online-Live für 6 Monate (monatliche Zahlung) |
Inhalt
Dieses Programm beinhaltet ein dynamisches Programm, das vom Hund (Adho Mukha Svanasana) in verschiedene Stehhaltungen führt, so dass du in einen bewussten Übungsfluss kommst.
Die Stehhaltungen führen von den gestreckten in die gedrehten Varianten.
Abschliessend wird diese Übungssequenz mit der Dehnung in der Körpervorderseite - hier vor allem in den Leisten und Oberschenkelvorderseiten.
Ein prima Programm gegen viel Sitzen und zur kräftigen Aufrichtung der Wirbelsäule.
Du brauchst außer deiner Matte 2 Klötze, 1 Yogapolster und eine Decke.
Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Video!
Wenn es dir gefällt, freue ich mich über deine Rückmeldung - und deine Bewertung auf der Eversportsplattform.
Hier kannst du mehr über mich erfahren:
https://www.soeding-coaching-yoga.de/
Und hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen:
https://www.soeding-coaching-yoga.de/newsletter/
