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In dieser Stunde widmen wir uns dem Gefühl Wut und tauchen ein in tiefere Gewebsschichten, in denen wir häufig Emotionen abspeichern. Euch erwartet eine Mischung aus Atemübungen und ruhigen Yin Yoga-Posen mit Fokus auf Hüftöffnern heute. Wie immer biete ich für herausfordernde Positionen leichtere Varianten an. Nutzt diese gerne und passt eure Praxis so an, dass sie euch unterstützt aus dem Kopf in den Körper zu kommen.

Viel Spaß :)