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YOGA für die Hüfte Sanft & Yin. In diesem Video beschäftigen wir uns primär mit unserer Hüfte. Zu Beginn wird die Hüfte mit sanften bis leicht kräftigenden Bewegungen mobilisiert. Anschließend folgen einige Yin-Positionen, die etwas länger gehalten werden. Für die Stunde benötigst Du zwei Blöcke, einen Bolster und einen Gurt. Alternativ kannst Du auch statt des Gurtes auch Gürtel oder Tücher nehmen. Die Stunde ist in einem angenehmen sanften Level und für alle geeignet.

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

Du kannst 3 Tage auf dieses Video zugreifen!

Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.