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In dieser Yin Yogastunde widmen wir uns dem Thema Dankbarkeit. Es gibt inzwischen eine Vielzahl von Studien die belegen, dass eine Dankbarkeitspraxis sich sehr positiv auf unser Nervensystem auswirkt. Kein Wunder, denn zwischen unserem Gehirn und unserem Herzen besteht eine enge Verbindung und wir können durch den Fokus auf Gefühle wie Dankbarkeit, Freude und Liebe dem Gehirn Sicherheit signalisieren.

Legt euch für diese Praxis ein Yoga-Bolster oder zwei Kissen bereit und einen Yogagurt oder einen Gürtel/Schal.

Viel Freude :)