Schulter-Nacken Intensiv
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
80 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOMA Regeneration
Lehrer:in
Patricia
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 12,00 € | Einzelticket |
| 5,00 € | Schnupperstunde ONLINE (Für Erstbesucher) |
| 20,00 € | Einzelticket (Drop-In) |
| 50,00 € | 3er Probe (Laufzeit 1 Monat) |
| 180,00 € | 10er Karte (Laufzeit 4 Monate) |
Inhalt
Diese Sequenz ist speziell auf den Bereich Schulter-Nacken ausgerichtet.
Durch einseitige Haltungen im Alltag (z.B. langes Sitzen, Arbeiten am PC) entstehen muskuläre Verspannungen - ebenso durch Stress, Sorgen und Ängste entstehen Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich.
Wir öffnen und dehnen diese Muskelgruppen intensiv. Da Kiefer und Nacken verbunden sind, machen wir auch spezielle Übungen und Atem-Übungen, um den Kiefer zu entspannen.
Nimm dir am Besten 3 Übungen als Hausaufgabe mit, die du täglich in deinen Alltag integrierst. (Kleiner Tipp von mir: Ich liebe es, den Löwen zu üben...).
Los geht's - let's stretch!
