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Inhalt

Willkommen zu unserem Aktiven Entspannungsretreat! In diesem Video gebe ich euch einen Überblick, was euch die nächsten 21 Tage erwartet:

• Wöchentliche Entspannungsvideos: Jede Woche 2-3 kürzere Videos mit aktiven Entspannungsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
• Live-Yoga- und Meditationsstunden: Dreimal pro Woche treffen wir uns live, um uns auf sanftes Yoga und Meditation zu konzentrieren – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Nervensystems.
• Wöchentlicher Community-Austausch: Stelle deine Fragen und teile deine Erfahrungen in unserer wöchentlichen Runde immer Mittwochs um 17 Uhr.
• Tipps zur Tagesgestaltung: Ich gebe dir Tipps, wie du die Übungen optimal in deinen Alltag einbauen kannst, um die 21 Tage für dich und deine individuelle Situation anzupassen.
• Kleine Schritte, große Wirkung: Das Ziel ist gemeinsam eine Routine zu kultivieren, die dich im Alltag unterstützt und dein Wohlbefinden stärkt.

Ich freue mich darauf, diese Reise gemeinsam mit euch zu beginnen!