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Inhalt

SESSION 1: Welcome (back) on the mat

Diese Session ist perfekt, wenn du einige Zeit pausiert hast, um wieder zurück auf die Yogamatte zu finden. Oder auch - wenn du noch recht neu bist.

Ich erkläre den Sonnengruß langsam und ausführlich, sodass du Zeit hast, die korrekte Ausrichtung der Position zu erlernen.

WELCOME ON THE MAT - ODER WELCOME BACK!

Danke für dein Vertrauen. Patricia

Hier findest du den kompletten 10-Wochen-Plan:

SESSION 1: Welcome (back) on the mat

SESSION 2: 3 Krieger-Variationen

SESSION 3: Was die Natur uns vormacht

SESSION 4: Was bedeutet Namasté?

SESSION 5: Mentales Programming

SESSION 6: Loslassen bei Vollmond-Energie

SESSION 7: Die Kraft deiner Füße

SESSION 8: Ausdehnen & Loslassen

SESSION 9: Lebensfreude, Zeit & Liebe

SESSION 10: Loslassen