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Morning Flow, langsam und kräftigend Morning Flow ist eine kurze Einheit, die gleich nach dem Aufwachen geübt werden kann, um perfekt in den Tag zu starten. Es wird sanft mit einer aufweckenden Atemübung gestartet. Anschließend folgt nach einer Mobilisierungssequenz eine kurze Abfolge von aktivierenden Asanas, die Kraftaufbau aber auch Länge für den Tag schenken. Für diese Praxis benötigst Du eine Matte und ein Sitzkissen. Diese Stunde ist für alle geeignet (außer Schwangere).

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

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Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.