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Inhalt

Eine Entspannungstechnik, bei der der Körper ruhig auf dem Boden liegt. Verschiedene Übungen der Körperwahrnehmung, Atem-/Energielenkung und Visualisation ermöglichen eine Tiefenentspannung auf allen Ebenen und wirken zugleich erfrischend und belebend. Das Üben erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität, Schlafprobleme werden gelindert.

Hör mal in meine Playlist rein: Restorative https://open.spotify.com/playlist/0CvkudXpqmtlaCTDdT56Do?si=yt_X6XHUR7um93LChMEwTw

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist für Annika “Nach Hause kommen”, sich selbst zu begegnen – mit lächelnden Augen und Mitgefühl. Offen, weich und echt zu sein – oder zu werden. Ihre große Leidenschaft gehört dem Yin Yoga. Annika ist von seiner heilsamen Kraft überzeugt und genießt es – sowohl als Lehrerin als auch als Schülerin – zu erleben, wie Körper, Geist und Seele in den lange gehaltenen Asanas zur Ruhe kommen können. Neben dem Yin Yoga ist auch Yoga Nidra ein wichtiger Teil ihrer persönlichen Praxis und immer wieder auch in Annikas Yogastunden integriert.