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Dies ist eine ruhige restorative Yogastunde, die ihr ganz im Liegen absolvieren könnt. Schnappt euch gerne ein Yoga-Bolster oder zwei Kissen als Hilfsmittel.

Thematisch widmen wir uns nochmal dem Gefühl Trauer. Trauer hilft uns das anzunehmen, was wir nicht verändern können und erlaubt uns Widerstände loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen. Trauer in ihrem Schatten lässt uns passiv werden, wir gehen innerlich in den Widerstand und können zu einem Opferdenken tendieren. In dieser Stunde wollen wir immer wieder versuchen in die Annahme dessen zu kommen, was gerade präsent ist. :)