YOMA Regeneration

Bei YOMA Regeneration findest du ein qualitativ hochwertiges und vielfältiges Yoga-Angebot. Jeder ist herzlich willkommen. Du wirst genau dort "abgeholt", wo du gerade stehst: Egal ob blutiger Anfänger, Wiedereinsteiger oder Erfahrener - du darfst dich hier vollkommen frei entfalten. Dich erwarten ganzheitliche Yoga-Klassen, -Workshops und -Reisen, die Körper, Geist und Seele ansprechen, um dadurch dein inneres Selbst kennenzulernen.

Wir empfehlen dir eine Voranmeldung über Eversports - so sparst du Zeit und dein Platz ist gesichert. YOGA VOR ORT Wenn du das erste Mal zu einer Klasse kommst, sei bitte 15 Minuten vor Beginn vor Ort. So kannst du in Ruhe ankommen. ONLINE YOGA Die Online-Kurse werden via Zoom übertragen. Lade dir vorab die kostenlose App „Zoom“ auf deinen PC, Laptop, Tablet oder Handy. Der Link zur Online-Übertragung steht dir 15 Minuten vor Beginn in deinem Eversports Nutzerprofil unter Meine Buchungen / Aktivitäten zur Verfügung. Um die Buchungen zu sehen, musst du bei Eversports angemeldet sein. Solltest du Probleme haben, schreibe uns eine E-Mail an: info@yoma-regeneration.com

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche und Decke / Socken für Entspannung. Falls du keine eigene Yogamatte hast, kannst du dir vor Ort eine Matte leihen.

Bitte melde dich über Eversports ab. Bei Klassen mit Voranmeldung prüfe bitte die Stornierungsbedingungen und informiere uns ggfls. per E-Mail oder Telefon.

DIE 4 YOGA BASICS 1) Kläre bei gesundheitlichen Problemen oder Schwangerschaft bitte vorab mit deinem Arzt, ob du Yoga praktizieren kannst. 2) Informiere den Lehrer vor Kursbeginn über Verletzungen, Schwangerschaft oder sonstige Beschwerden. 3) Idealerweise isst du 2 Stunden vor dem Yoga nichts mehr. 4) Handy ausschalten: Yoga time is quality time! HÖRE AUF DEINEN KÖRPER Wir haben unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Möglichkeiten und Limitationen. Höre auf die Signale deines Körpers, respektiere deine Grenzen, gehe nicht weiter als es deine Kraft, Kondition und Dehnung zulässt. Durch Yoga entwickeln wir ein gutes Körpergefühl. Praktiziere mit einer liebevollen, achtsamen Einstellung dir selbst gegenüber. Wenn eine Haltung zu schwierig oder schmerzhaft ist, wähle eine einfachere Variation oder pausiere in der „Stellung des Kindes“. YOGA IST KEIN WETTBEWERB Yoga ist ein innerer Weg, eine spirituelle Praxis und intime Erfahrung mit deinem wahren Selbst. Du musst auf deiner Matte keine Erwartungen erfüllen oder jemandem gefallen. Es ist egal, wie du in einer Pose aussiehst oder wie lange du sie halten kannst. Wichtig ist, wie du dich von innen fühlst. VERLETZUNGEN VERMEIDEN Grundsätzlich wollen wir uns in den Asanas dehnen und kräftigen, aber niemals solltest du Schmerzen verspüren. Um Verletzungen zu vermeiden, beachte stets die korrekte Ausrichtung der Haltungen und übe in jeder Yogastunde nur das, was für dich möglich ist. Fordere dich heraus, aber überanstrenge dich nicht. Du kannst dich jederzeit in der "Stellung des Kindes" ausruhen.